Bestellen in 3 eenvoudige stappen
Hiken in de zomer: 7 tips!

Hiken in de zomer: 7 tips!

Woensdag, 22 Maart 2017

Voor de hikers onder ons, jullie weten wat het is: Uren door bergachtige gebieden wandelen en genieten van prachtige landschappen. Wie wil dat nou niet? Misschien ben je niet bekend met de term ‘hiken’ en heb je dit nog nooit gedaan. Hiken is simpel gezegd een lange wandeling maken door de natuur. Benieuwd wat er allemaal bij komt kijken? Wij delen vandaag onze tips over eendaagse hike-trips in de zomer!



Tip 1: Neem voldoende water mee

Als je gaat hiken bij hoge temperaturen, vertrek dan ’s ochtends zo vroeg mogelijk. Zo ben je ’s middags rond het warmst van de dag al een heel eind op weg. Zorg echt dat je voldoende water bij je hebt. Dit klinkt misschien logisch, maar ga altijd goed voorbereid op pad zodat je onderweg niet voor verrassingen komt te staan. Hetzelfde geldt natuurlijk voor eten: neem wat broodjes en snacks mee. Denk vooral aan beleg en snacks die extra energie geven, zoals bijvoorbeeld pindakaas, noten en bananen.



Tip 2: Neem alleen belangrijke spullen mee

Ondanks dat je zo min mogelijk mee wilt nemen in verband met het gewicht, is het toch handig om een rugzak mee te nemen. Als je met twee personen bent, neem dan één rugzak mee en wissel af. Kies voor een lichtgewicht rugzak met een ventilerend rugpand. Hiermee voorkom je dat je extra gaat zweten. Groot hoeft de tas niet te zijn. Neem alleen de noodzakelijke spullen mee zoals water, eten, eventueel een camera en wat extra kleding indien nodig. Mocht je het fijn vinden om een handdoek mee te nemen om wat zweet af te nemen, kies dan voor een Travelsafe travel towel of een lichtgewicht doek. Beide zijn klein opvouwbaar en super absorberend. De doeken zijn binnen no-time weer droog en zijn heel makkelijk mee te nemen.



Tip 3: Zorg voor een goede basisuitrusting

Je basis bestaat uit goede wandelschoenen, een fijne (sport)broek, een kleine rugzak en een ademende top. Een comfortabele outfit maakt het wandelen veel gemakkelijker.



Tip 4: Bescherm je tegen de zon

Als je tijdens een hike veel blootgesteld staat aan de zon verbrand je erg snel. Smeer je in met een zo hoog mogelijke factor en bedek je schouders. Mocht je sowieso al snel verbranden, denk dan na over een luchtig shirt met driekwart- of lange mouwen en draag een pet of hoed.



Tip 5: Voorkom insectenbeten

Dit is afhankelijk van het land waar je naartoe gaat, maar houd in exotische landen rekening met muggen en andere insecten! Neem een spray of lotion mee met een zo hoog mogelijk percentage deet. Lokale spray werkt vaak minder goed, dus zorg dat je dit vanuit Nederland meeneemt als je naar het buitenland gaat.



Tip 6: Kijk uit in hooggelegen gebieden

Als je gaat hiken in het buitenland, houd dan rekening met hoogteverschil. Hoogteziekte kan voorkomen vanaf een hoogte van ongeveer 2500 meter. Hoogteziekte houdt in dat je kortademig wordt en een bepaalde druk in je hoofd kan voelen. Luister naar je lichaam en geef hier aan toe. Opgeven is niet leuk, maar maak een hike niet gevaarlijker dan nodig.



Tip 7: Ga met een gids op stap

Ga je hiken in een voor jou onbekend gebied? Ga dan met een gids op stap! Ten eerste is het leuk om allerlei verhalen te horen over de omgeving en ten tweede brengt het toch een stukje extra veiligheid met zich mee.

Reacties

Geen reacties aanwezig

Laden...